Image Alt

Mindfulness

Mindfulness is een oefening in kalmte. Je oefent jezelf om op te merken welke gedachten en gevoelens je hebt en je daar niet door mee te laten sleuren. Bewuster kiezen Door kalmte te oefenen, word je op den duur kalmer. Je

Het bewust leven in het moment zonder te oordelen, betekent dat je je oordeel over wat er in het moment speelt opschort. Je merkt bijvoorbeeld simpelweg op dat je stress hebt, zonder te oordelen dat het slecht is wat je