Ons brein is plastisch en verandert gedurende ons hele leven door de ervaringen die we hebben. Eigenlijk werkt ons brein heel eenvoudig: dat wat we veel doen, kunnen we steeds beter en wordt steeds makkelijker.

Stressen & piekeren

Als we veel stressen, worden we steeds beter in stressen en we schieten steeds sneller in de stress. En als we veel piekeren, is er steeds minder voor nodig om het piekeren weer in gang te zetten en ermee door te gaan.

Genieten kun je oefenen

Als we oefenen in ‘genieten’, worden we steeds beter in het zien van mooie dingen. Eerste de kleine dingen. En ook het goede in iets vervelends. Dit kan moeilijk zijn maar met goede oefeningen wordt het steeds eenvoudiger.